自分というブランドを磨こう!輝く女性に生まれ変わり、キラキラした人生を謳歌する方法>自分自身の習慣を再チェック

あなたにも、人にあまり知られたくない弱点があるかも
しれません。そして、それがしぶとく習慣化されている
場合もあります。
もちろん、習慣化された美点もたくさんあるはずですから、
気にしすぎる必要はないけれど、
もし「なりたい自分になる」ことと逆に位置する習慣が
克服できれば、「なりたい自分」への近道を
見つけたも同然なのです。

私の場合、是非直したい習慣化されたものとは、
・結果がでないと、すぐに落ち込む。
・自信がない時に、つい食欲に走る。
・相手が話しているにも関わらず、さえぎって自分が話してしまう。
・相手と比較しては自己嫌悪に陥る。
・しなくてはならない仕事があるときほど、テレビのスイッチが
切れない。
以上のようなことがすぐに浮かびます。
どうも「せっかちと自身のなさ」が結びつくのが私の特徴で、
例えば、「不安を紛らわすために食べるアイスクリーム」
というのは、「私って、最低・・・」という気分も
一緒に食べているようなもので、無駄な脂肪以外の
何物でもないのです。

まず、自分を責めるのではなく、シンプルに自分の習慣を
知ろうとするところに立ちましょう。
・どんな時、みじめな気持になるのか。
・何をすると、罪悪感を持ってしまうのか。
・人が何を得た時、嫉妬してしまうのか。
悪いパターンにはまる前に、自分自身に「ちょっと立ち止まって」
とひと声かける。
習慣は、1ヶ月気をつけて意識的に行動すれば、
必ず改善することができるのです。

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